איזה סוג הגוף אני אם אני מרוויח & לרדת במשקל בקלות?

ישנם שלושה סוגים כלליים של צורות הגוף: ectomorph, mesomorph ו endomorph. Ectomorphs באופן טבעי רזה עם מבנים עצם קטנים, mesomorphs נוטים להיות אתלטי עם מבנה עצם גדול שרירים, אנדומורפים יש מוצק מוצק. אתה יכול ליפול ישירות לאחד הקטגוריות האלה, או שאתה יכול להיות שילוב של סוגי הגוף. אם אתה מוצא את זה קל יחסית להרוויח במשקל, אתה כנראה mesomorph.

ב אתלטיקה פיתוח גוף, mesomorphs הם סוג הגוף לקנא. הם במהירות להשיג שריר והוא יכול להשיג קשה, הגדרה מוגדרת בקלות רבה יותר מאשר סוגים אחרים של הגוף. הגוף mesomorph מגיב היטב דיאטה ופעילות גופנית, ושילוב של אימון אירובי התנגדות הוא אימון מרשם הטוב ביותר עבור אנשים אלה. כאשר mesomorphs במשקל, זה מופץ באופן שווה. לנשים הנמצאות בקטגוריה זו יש בדרך כלל צורות של חוליות, ואילו לגברים יש גוף מלבני מוצק.

סוג גוף Mesomorph